Teama și anxietatea în secolul 21. Anxietatea și teama sunt două emoții care, deși pot părea similare, au diferențe semnificative în ceea ce privește cauzele, manifestările și durata lor.
În emisiunea ”De vorbă cu doctorul” alături de Consuela Bălașa, invitata emisiunii, Raluca Ștefan, psihoterapeut, a declarat următoarele:
”Overthinking-ul acesta e iluzia controlului. Ideea că noi ne gândim la toate, iar ele chiar o să iasă așa cum ne propunem noi. De aceea ne trezim axioși, ne trezim îngrijorați și ne dăm seama că viața bate filmul. Avem nevoie de stabilitate, avem nevoie de a fi în siguranță. Se spune că viața adevărată se întâmplă în afara zonei de comfort, abia când îți dai șansa să fi puțin instabil, când îți dai șansa să greșești.
Persoanele cu anxietate, persoanele cu nevoia de control, au nevoie de aceasta, au nevoie de perfecțiune, de a face totul corect, de a nu greși niciodata. Dacă ți-ai îndrepta atenția către mine ai vedea că la bază în Inima mea sunt uman. Tot ceea ce am făcut în viața asta și tot ceea ce reușesc acum să fac foarte bine, la un moment dat am greșit. Dacă mă uit acum în trecut văd și evoluția mea: când am învățat să scriu, când am învățat să merg. Nu m-am ridicat din prima și am mers! Am căzut de un million de ori și am făcut primii pași. M-au ținut părinții de mână. Este suportul acela care, e ok să îl cerem din exterior când nu mai putem.”
