Sucurile fără zahăr și silueta noastră. Fie că vrei să slăbești, fie că vrei doar sa îți menții silueta, e posibil să pici în capcana sucurilor dietetice. O variantă la îndemână, care îți permite să bei băutura carbogazoasă preferată fără să ai remușcări la capitolul dietă. Ei bine, specialiștii te contrazic, informează doc.ro.
Cum ne afectează zahărul?
- Nivelul ridicat de zahăr din sânge distruge abilitatea celulelor din pancreas să producă insulină
- Nivelul ridicat de zahăr din sânge produce îngroșarea acestuia, provocând arteroscreloza
- Consumul de zahăr în exces afectează rinichii
- Zahărul slăbește sistemul imunitar, făcându-ne să fim predispuși la infecții
- Crește riscul de apariție a obezității
- Accelerează procesul de îmbătrânire
- Afectează dantura
- Crește nivelul de stres
- Împiedică absorbția unor nutrienți valoroși precum vitamina A, vitamina C, vitamina B-12, calciu și magneziu
- Poate provoca disfuncții erectile în cazul bărbaților
- Poate declanșa apariția unor neuropatii
- Determină apariția proastei circulații la nivelul mâinilor și picioarelor
- Afectează vederea
- Crește riscul de infarct
Ce spune cercetătorii?
Profesorul Christopher Milett, din cadrul Colegiului Imperial londonez, susține că: “Există percepția eronată potrivit căreia lipsa zahărului dintr-o băutură o face automat să fie dietetică. Dar și mai sănătoasă. Nu există însă dovezi care să susțină această teorie promovată de industria băuturilor carbogazoase.”
Sucurile de fructe, băuturile energizante și orice alt tip de băutură îndulcită din comerț, reprezintă sursa a o treime din doza de zahăr consumată zilnic de un adolescent. Totodată, e important să menționăm că aceste băuturi nu au decât foarte puțini, sau chiar deloc, nutrienți necesari organismului.
