8.5 C
București
duminică, 9 august 2020
Acasă Emisiuni MATIN A7 REȚETA A LA FABIEN : Varză de Bruxelles cu muștar

REȚETA A LA FABIEN : Varză de Bruxelles cu muștar

Astăzi nu mai pregătim desert, ci am optat pentru o gustare sănătoasă! Varza de Bruxelles, înfrățită cu neoașa varză românească, este bogată în vitamine, minerale, proteine și chiar carbohidrați. Carența de vitamina K îmbunătățește sănătatea oaselor, vitamina C protejează vederea, iar varza de Bruxelles are și un rol în reglarea glicemiei deoarece este o sursă de antioxidanți.

INGREDIENTE:
300 g varză de Bruxelles
15 g unt
1 ceapă mică
1 lingură smântână
1 lingură muștar clasic/sau, preferabil, de dijon
Sare

PREPARARE:
1. Spălăm varza de Bruxelles, îndepărtăm frunzele murdare și cotoarele.
2. O lăsăm la fiert, în apa deja dată în clocot, pentru 10 minute.
3. Punem ceapa la călit într-o tigaie unsă în prealabil cu unt.
4. Punem verzele fierte în tigaie, peste ceapă și unt.
5. Adăugăm, de asemenea, smântâna și muștarul.
6. Amestecăm până se pătrund bine verzele.

Se poate servi alături de garniturile preferate! Poftă bună! Puteți urmări prepararea rețetei pas cu pas la Matin A7!

Vă propunem astăzi să învățăm sa ne folosim creierul in mod mai eficient. Si dupa acest antrenament, o sa ne relaxam cu povești de teatru. Doar la #MatinA7 cu Fabien Bévis

Publicată de A7TV pe Miercuri, 12 februarie 2020

Articolul precedent13 FEBRUARIE ÎN ISTORIE
Articolul următorAgresivitatea în trafic

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

ULTIMELE ARTICOLE

8 AUGUST ÎN ISTORIE

Ziua internațională a pisicii este o zi de activism pentru conștientizarea oamenilor față de nevoile pisicilor, o zi de luptă împotriva neglijenței și a...

Pentru cine a fost interzisă aplicația TikTok în SUA?

Un proiect de lege care interzice descărcarea şi utilizarea aplicaţiei TikTok pe orice dispozitiv furnizat de guvernul american angajaţilor săi sau membrilor Congresului, a...

Magazine vandalizate și gaze lacrimogene în Beirut!

Joi seara, forţele de ordine libaneze au folosit gaze lacrimogene pentru a dispersa zeci de manifestanţi. Aceștia protestau după explozia masivă din portul Beirut, din...

7 AUGUST ÎN ISTORIE

Astăzi se împlinesc 156 de ani de la înființarea Primăriei București, pe 7 august 1864. Primul primar ales a fost Barbu Vlădoianu. Barbu Vlădoianu a fost...

COMENTARII RECENTE

Catalin Ionete on Dumnezeu a murit!
kani on Pungă doriți?