vineri, iulie 19, 2024
Acasă Articole Noutăți REȚETA A LA FABIEN: Mingiuțe energice

REȚETA A LA FABIEN: Mingiuțe energice

Astăzi vă propunem o rețetă ce reprezintă o sursă de fibre, vitamine, proteine și grăsimi sănătoase.

INGREDIENTE:
– 1 banană
– 120 g fulgi ovăz
– 75 g nuci braziliene/clasice
– 2 linguri miere
– 1 lingură unt de arahide
– Stafide
– 2 linguri fulgi de cocos

PREPARARE:
1. Trecem fulgii de ovăz prin blender în așa fel încât să îi mai rafinăm puțin
2. Procedăm în același fel cu nucile
3. Într-un bol mare pisăm banana cu o furculiță până obținem un piure.
4. Adăugăm mierea, untul de arahide și stafidele.
5. Amestecăm foarte bine.
6. Formăm mingiuțe de mărimi potrivite, le trecem prin fulgii de cocos și le așezăm în tava care urmează a fi băgată la frigider pentru o oră.

Se pot servi cu sos de ciocolată pe deasupra.

Pofta bună!

ULTIMELE ARTICOLE

Pacea – un obiectiv tot mai greu de atins

Într-o lume marcată de conflicte, inegalități și tensiuni crescânde, pacea pare un obiectiv tot mai greu de atins. Cu toate acestea, figura emblematică a...

17 iulie – Ziua Internațională a Justiției

Ziua Internațională a Justiției, celebrată pe 17 iulie, este o ocazie importantă pentru a recunoaște și promova principiile de justiție, echitate și drepturile omului...

Importanța educației emoționale în școli

Educația emoțională, adesea denumită și inteligență emoțională, se referă la capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții și de a recunoaște și...

Nu e niciodată prea târziu să înveți ceva nou

Învățarea este un proces continuu care nu ar trebui să se oprească niciodată, indiferent de vârstă. Fie că e vorba de dezvoltarea unor noi...