8.5 C
București
joi, 1 decembrie 2022
Acasă Articole Noutăți REȚETA A LA FABIEN: Mingiuțe energice

REȚETA A LA FABIEN: Mingiuțe energice

Astăzi vă propunem o rețetă ce reprezintă o sursă de fibre, vitamine, proteine și grăsimi sănătoase.

INGREDIENTE:
– 1 banană
– 120 g fulgi ovăz
– 75 g nuci braziliene/clasice
– 2 linguri miere
– 1 lingură unt de arahide
– Stafide
– 2 linguri fulgi de cocos

PREPARARE:
1. Trecem fulgii de ovăz prin blender în așa fel încât să îi mai rafinăm puțin
2. Procedăm în același fel cu nucile
3. Într-un bol mare pisăm banana cu o furculiță până obținem un piure.
4. Adăugăm mierea, untul de arahide și stafidele.
5. Amestecăm foarte bine.
6. Formăm mingiuțe de mărimi potrivite, le trecem prin fulgii de cocos și le așezăm în tava care urmează a fi băgată la frigider pentru o oră.

Se pot servi cu sos de ciocolată pe deasupra.

Pofta bună!







ULTIMELE ARTICOLE

Fuma sute de euro în câteva ore

Fuma sute de euro în câteva ore. Alex Cervencu, dependent de droguri de la 13 ani. Peste ani, după ce părinții lui află că...

Poluarea și bolile de inimă la tineri

Poluarea și bolile de inimă la tineri sunt un subiect care preocupă categoria de vârstă tânără a societății. De altfel de aceea există atât...

Ce înseamnă dietă low carb?

Ce înseamnă dietă low carb? Este dieta o idee bună? Ea poate genera un stil de viață sănătos, nu doar prin a slăbi, ci...

Ceaiul de sunătoare ar putea fi inamicul depresiei

Ceaiul de sunătoare ar putea fi inamicul depresiei. Acesta ar avea proprietăți care ajută creierul să se relaxeze și să se calmeze, invitând la...
[instagram-feed num=6 cols=6 showfollow=false]