8.5 C
București
vineri, 30 octombrie 2020
Acasă Emisiuni MATIN A7 REȚETA A LA FABIEN: Mingiuțe energice

REȚETA A LA FABIEN: Mingiuțe energice

Astăzi vă propunem o rețetă ce reprezintă o sursă de fibre, vitamine, proteine și grăsimi sănătoase.

INGREDIENTE:
– 1 banană
– 120 g fulgi ovăz
– 75 g nuci braziliene/clasice
– 2 linguri miere
– 1 lingură unt de arahide
– Stafide
– 2 linguri fulgi de cocos

PREPARARE:
1. Trecem fulgii de ovăz prin blender în așa fel încât să îi mai rafinăm puțin
2. Procedăm în același fel cu nucile
3. Într-un bol mare pisăm banana cu o furculiță până obținem un piure.
4. Adăugăm mierea, untul de arahide și stafidele.
5. Amestecăm foarte bine.
6. Formăm mingiuțe de mărimi potrivite, le trecem prin fulgii de cocos și le așezăm în tava care urmează a fi băgată la frigider pentru o oră.

Se pot servi cu sos de ciocolată pe deasupra.

Pofta bună!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

ULTIMELE ARTICOLE

ALIN PASCAL: ”Eu știu unde vreau să ajung și lucrez la planul meu!”

”Chiar dacă talentul se moștenește, fără muncă nu se poate face nimic”, ne-a spus Alin Pascal, fiul artistei Matildei Pascal Cojocarița, zilele trecute, când...

Președintele Iohannis, despre direcțiile prioritare din planul național de redresare economică

Președintele Klaus Iohannis a vorbit, miercuri, după o şedinţă pe tema fondurilor europene, la care au fost invitaţi premierul Ludovic Orban şi mai mulţi...

Franța, în carantină până la 1 decembrie! Situația este alarmantă în aproape toată Europa

Situație alarmantă în aproape toată Europa! Franța va intra, pentru a doua oară, în carantină totală. De joi și până pe 1 decembrie, francezii...

29 OCTOMBRIE ÎN ISTORIE

Ziua Internațională a Internetului este sărbătorită în fiecare an pe 29 octombrie, aceasta fiind data la care a fost trimis primul mesaj de la...

COMENTARII RECENTE

Catalin Ionete on Dumnezeu a murit!
kani on Pungă doriți?