miercuri, iulie 24, 2024
Acasă Articole REȚETA A LA FABIEN ”ARDEI UMPLUȚI CU VITAMINE”

REȚETA A LA FABIEN ”ARDEI UMPLUȚI CU VITAMINE”

Această rețetă este perfectă pentru mesele de prânz sau cină: o multitudine de vitamine și minerale, foarte ușor de preparat și extrem de gustoasă!

INGREDIENTE:

4 ardei grași
2 dovlecei
1 vânătă
2 roșii
1 ceapă
2 căței de usturoi
Ierburi de Provence/Verdețuri italiene/Condimentele preferate
Sare
Piper
Ulei de măsline

PREPARARE:

1. Spălăm bine legumele.
2. Mărunțim ceapa și o călim în tigaie cu puțin ulei de măsline.
3. Tăiem dovleceii, vânăta și roșiile cubulețe.
4. Mărunțim usturoiul.
5. Adăugăm toate aceste legume în tigaie și le lăsăm pentru 10 minute la foc mediu.
6. Amestecăm periodic cu o spatulă și adăugăm o lingură de ierburi de Provence/verdețuri italiane sau, pur și simplu, condimentele preferate, plus sare și piper după gust.
7. Spălăm bine ardeii și îndepărtăm capacul pentru a-i goli de semințe (fără a-i tăia mai mult de atât).
8. Umplem ardeii cu ghiveciul nostru de legume și îi așezăm ulterior într-un vas de sticlă ce urmează a fi introdus la cuptor.

9. În același vas de sticlă, turnăm zeama rămasă din tigaie și adăugăm totul la cuptor pentru 15 minute la 180° C.

Vă dorim poftă bună! Puteți urmări prepararea rețetei pas cu pas la Matin A7!

Oare România este o țară poluată? După ce natura s-a liniștit în timpul izolării, putem să învățăm să o respectăm mai bine. Putem să respectăm și mai bine oamenii din jurul nostru prin solidaritate. Vă așteaptă o ultima săptămână de primăvară deosebită, la Matin A7, cu Fabien Bévis

Publicată de A7TV pe Duminică, 24 mai 2020

ULTIMELE ARTICOLE

Pacea – un obiectiv tot mai greu de atins

Într-o lume marcată de conflicte, inegalități și tensiuni crescânde, pacea pare un obiectiv tot mai greu de atins. Cu toate acestea, figura emblematică a...

Copilăria nu este o competiție

Copilăria nu este o competiție. Parenting-ul poate fi perceput ca un sport competitiv. Când părinții copiilor mici se întâlnesc, există adesea cineva care profită...

17 iulie – Ziua Internațională a Justiției

Ziua Internațională a Justiției, celebrată pe 17 iulie, este o ocazie importantă pentru a recunoaște și promova principiile de justiție, echitate și drepturile omului...

”Mama m-a băgat în comă”

”Mama m-a băgat în comă”. De la doar 5 ani a fost bătută cu brutalitate de mama ei și transportată la spital cu elicopterul...