8.5 C
București
duminică, 3 iulie 2022
Acasă Editoriale Familie Obezitatea la preșcolari – tratamente și prevenție

Obezitatea la preșcolari – tratamente și prevenție

După pandemie, 1 din 3 copii suferă de obezitate și 60% din aceștia vor deveni adulți supraponderali sau obezi. Cele mai importante aspecte sunt alimentația și activitatea fizică. Perioada preșcolară este o perioadă de acumulări. Este o perioadă în care încă putem schimba comportamentul copilului dacă, eventual, s-au făcut unele greșeli.

Dr. Diana Voican recomandă ca, dacă există anumite pasiuni pentru un aliment, ”să încercăm să îi găsim un înlocuitor și să învățăm copilul că acel aliment nu este sănătos, să le spunem ce rău poate să le facă. Nu interzicem sa-l consume, încercăm să rărim ocaziile în care el consumă acel aliment.”

Medicii nutriționiști au făcut un Top 5 alimente care nu trebuie să lipsească în alimentația copiilor:

1. cerealele (4-6 porții pe zi),
2. legumele (3-4 porții pe zi) ,
3. fructele (2 porții/zi),
4. lactatele (3 porții pe zi),
5. proteinele – 2 porții/zi (carne, ouă, pește).

”Dulciurile și alimentele încărcate cu grăsimi trebuie consumate rar, ocazional, maxim de 2 ori pe săptămână.

Corpul nostru este 70% apă, de aceea apa este foarte importantă, mai ales pe perioada verii. La baza piramidei este activitatea fizică, la copilul preșcolar activitatea fizică trebuie să fie de cel puțin o ora zilnic.” – Dr Diana Voican

Dan Prediger, directorul ”grădiniței din pădure” este de părere că, atunci când vine vorba de exerciții fizice și de joacă, copiii sunt cei care trebuie să decidă ce și cum se întâmplă.

”Sunt părinți care îmi spun: ”Fac cu el acasă, nu știu ce fel de cărți, am cumpărat și am făcut.”

Copilul, când își dorește să își petreacă timpul cu tine, își dorește să își petreacă timpul așa cum îl petrece cu un prieten.

Spune-mi și mie când ai văzut tu doi copii că se duc în bibliotecă, scot o carte și încep să facă exerciții la matematică?!

NIMENI! De ce să nu fie aceeași relație, să nu jucăm, el asta își dorește din relația cu părintele. Și mai e încă un lucru: Își dorește să îi arate părintelui ce joacă vrea să aibă loc, el să conducă joaca.

Sunt părinți care se plictisesc pentru că joaca e prea copilărească, e prea absurdă și spun:

”Stai că te învăț eu cum ar trebui să te joci și vine cu tot felul de idei. Săracul copil, ”ok, hai că măcar îmi petrec timpul cu mami, cu tati” și nu îi face absolut deloc plăcere.

Și, la un moment dat, nu o să își mai dorească să fie printre ei. În felul acesta ei își dezvoltă creativitatea”

Sourcea7tv

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.








ULTIMELE ARTICOLE

În regiunea Moldovei, ploaia este chemată cu rugăciuni

„Când pământul crapă la propriu, ne întoarcem în genunchi… căci Dumnezeu este Cel care „𝖋𝖆𝖈𝖊 𝖘𝖆 𝖗𝖆𝖘𝖆𝖗𝖆 𝖘𝖔𝖆𝖗𝖊𝖑𝖊 𝕾𝖆𝖚 ş𝖎 𝖕𝖊𝖘𝖙𝖊 𝖈𝖊𝖎 𝖗𝖆𝖎, 𝖘𝖎...

Inspectorii ANSVSA au început controalele cu privire la calitatea alimentelor

Inspectorii care activează în cadrul “Comandamentului Sezon Estival 2022”, în prima săptămână de activitate, au verificat 200 de unități de alimentație publică și de...

Premierul Ciucă a declarat că SUA este cel mai apropiat aliat militar al României

Premierul a spus că speră că progresele făcute în cooperarea dintre cele două state se vor multiplica în anii următori şi că "parteneriatul Strategic...

Ministrul Mediului a anuțat că fiecare transport de deșeuri va fi verificat

Trasabilitatea deseurilor de ambalaje este insusirea unui sistem de a localiza si urmari traseul cronologic al unui deseu, identificand fiecare inregistrare a sa, de...