Este importantă muzica? Are un efect real asupra sănătății noastre mentale? Muzica face parte din viața multor oameni. Fie că ne relaxăm, muncim, studiem, practicăm sport sau pur și simplu ne pierdem în gânduri și vise, muzica este un element grozav care ne ajută să realizăm toate aceste lucruri.
Specialiștii psihologia.ro ne spun că studiile arată că muzica influențează în mod diferit indivizii, fiecare stil muzical având caracteristici distincte. De exemplu, muzica rock clasic ajută la destindere și relaxare, în timp ce melodiile clasice sau cele de operă contribuie la îmbunătățirea capacității de concentrare.
Un raport al Consiliului Global pentru Sănătatea Creierului format din oameni de știință, profesioniști din domeniul sănătății și alți experți evidențiază cercetările care arată efectul pozitiv al muzicii asupra stării emoționale, inclusiv îmbunătățirea stării de spirit, scăderea anxietății și gestionarea stresului. Această cercetare indică faptul că impactul muzicii are efecte imediate în creier, prin activarea regiunilor asociate cu emoția și memoria, ceea ce face să fie de înțeles că foarte mulți oameni știu să cânte sute de melodii cap-coadă.
Ce efecte pozitive poate avea muzica?
- Provoacă o bună dispoziție.
- Contribuie la reducerea stresului.
- Sporesc concentrarea.
- Ajută la relaxare.
- Reduce anxietatea și depresia.
Efectul muzicii asupra creierului
Cercetările arată beneficiile terapiei muzicale pentru diferite tulburări de sănătate mentală, inclusiv depresie, traume și schizofrenie. Muzica acționează ca un mediu pentru procesarea emoțiilor, traumei și durerii, dar muzica poate fi folosită și pentru a regla sau pentru a calma persoanele cu anxietate sau cu diverse alte tulburări.
[…] post Este importantă muzica? appeared first on A7TV – Televiziune cu […]