Emoțiile negative pot produce afecțiuni de sănătate destul de grave. Poate fi greu de crezut că dispoziția noastră ne-ar putea afecta în vreun fel sănătatea. Dar emoțiile precum tristețea și furia ne pot îmbolnăvi. Experții doc.ro ne ajută să înțelegem mai bine legătura dintre acestea două.
Unul dintre factorii determinanți ai stării noastre de sănătate este gândul. Nici măcar genetica, alimentația sau sportul nu au uneori efecte mai puternice asupra corpului precum o are mintea. Știai că emoțiile negative precum anxietatea, apatia sau vinovăția pot declanșa afecțiuni fizice sau tulburări psihice sau te pot face să te recuperezi mai greu dintr-o boală?
Emoțiile negative pot produce afecțiuni de sănătate
Anxietatea
Anxietatea are drept cauză frica de necunoscut, care se manifestă prin dureri de cap, palpitații, nod în gât, crampe, transpirație, plâns și chiar insomnii. Aceasta te poate face să-ți pierzi stăpânirea de sine și controlul și să nu găsești explicații raționale. Ca soluție – acceptă să-ți concentrezi atenția pe încrederea că tot ceea ce se intamplă este pentru binele tău viitor și că ai învățat ceva din această lecție. Anxietatea negestionată poate duce la nervozitate permanentă și la hipoglicemie.
Apatia
Apatia are drept cauză descurajarea continuă și chiar lipsa de interes pentru viață în urma unor evenimente neplăcute și care pot reveni. Soluția este acceptarea și deschiderea către viață si experiențele plăcute care să le înlocuiască pe cele neplăcute. Apatia poate crește riscul de anemie, hipoglicemie sau mononucleoză.
Vinovăția
Vinovația apare atunci când facem ceva de care apoi ne pare rău. Deci când comportamentul intră în conflict cu conștiința, și adesea ne face să vrem să reparăm acea greșeală. Unele dintre simptomele fizice ale vinovăției sunt problemele cu somnul, stomacul și tensiunea musculară. Vinovăția poate duce la depresie, anxietate și paranoia, dar ne îndeamnă și să ne comportăm mai bine în viitor, potrivit specialiștilor. Când acționăm într-un mod de care nu suntem mândri, creierul transmite un semnal care ne poate face să ne modificăm comportamentul.
