Diabetul este o afecțiune cronică gravă, caracterizată de niveluri crescute de glucoză în sânge. Ea apare atunci când organismul nu poate produce sau utiliza insulina eficient. Insulina este hormonul esențial care reglează nivelul zahărului din sânge, iar fără o funcționare adecvată a acestuia, glucoza se acumulează, generând complicații pe termen lung. Diabetul este împărțit în două tipuri majore, tipul 1 și tipul 2, fiecare având cauze și caracteristici specifice.
Tipuri de diabet:
-
Diabetul de tip 1 este o afecțiune autoimună. În acest caz, sistemul imunitar atacă celulele din pancreas care produc insulină, astfel încât persoana afectată trebuie să-și administreze insulină zilnic pentru a controla nivelul glicemiei. Diabetul de tip 1 apare adesea la copii și tineri, dar poate apărea la orice vârstă.
-
Diabetul de tip 2 este cel mai comun și afectează, în principal, adulții. Acesta apare din cauza unui deficit de insulină sau a incapacității celulelor de a răspunde corect la insulină (rezistența la insulină). Factorii principali de risc pentru diabetul de tip 2 includ obezitatea, stilul de viață sedentar, alimentația nesănătoasă și istoricul familial de diabet.
Simptome
Diabetul poate avea simptome ușoare și greu de remarcat, ceea ce face ca multe persoane să trăiască neștiind că au această afecțiune. Printre simptome se numără:- Sete excesivă și urinare frecventă
- Oboseală persistentă
- Scădere inexplicabilă în greutate
- Vedere încețoșată
- Vindecarea lentă a rănilor sau infecții recurente
- Senzație de furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor
Complicații
În lipsa tratamentului adecvat, diabetul poate duce la numeroase complicații severe:-
Probleme cardiovasculare: Diabetul crește riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
-
Afectarea nervilor (neuropatie): Nivelurile ridicate de zahăr afectează nervii, în special la nivelul picioarelor, provocând durere, amorțeală sau pierderea sensibilității.
-
Insuficiența renală: Rinichii sunt foarte sensibili la nivelurile ridicate de zahăr, iar pe termen lung diabetul poate duce la insuficiență renală.
-
Probleme oculare: Diabetul poate provoca retinopatie diabetică, o afecțiune care poate duce la orbire. De asemenea, crește riscul de glaucom și cataractă.
-
Piederea membrelor: În cazurile de neuropatie severă și vindecare lentă, rănile la nivelul picioarelor pot duce la ulcere care necesită, în cazuri grave, amputare.
Prevenție
Deși diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit, există măsuri clare pentru a reduce riscul de diabet de tip 2. Adoptarea unui stil de viață sănătos este cea mai eficientă metodă de prevenire:-
Dieta echilibrată: Este recomandat să consumăm alimente bogate în fibre, legume, fructe, proteine slabe și să evităm carbohidrații rafinați și zaharurile adăugate. Limitează consumul de produse procesate, care sunt bogate în zahăr și grăsimi nesănătoase.
-
Activitatea fizică: Un stil de viață activ ajută la menținerea greutății și la îmbunătățirea sensibilității organismului la insulină. Specialiștii recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, înotul sau ciclismul.
-
Menținerea greutății: Obezitatea este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru diabetul de tip 2. Pierderea a chiar și 5-10% din greutate poate reduce riscul de diabet și îmbunătăți sănătatea generală.
-
Renunțarea la fumat: Fumatul crește riscul de complicații severe la persoanele cu diabet și poate contribui la rezistența la insulină. Renunțarea la acest obicei îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și reduce riscul de afecțiuni cronice.