„Fără tine nu exist! Dacă pleci… mor!” – Capcana dependenței emoționale explicată de psihologul Alina Petre. O replică pe care, din păcate, o auzim sau o rostim mai des decât am vrea să recunoaștem. În spatele acestei fraze nu se ascunde iubire, ci dependență emoțională, un tip de relaționare toxică ce anulează identitatea personală și sufocă orice formă de echilibru. În cadrul emisiunii „Experți în sentimente”, psihologul Alina Petre a vorbit deschis despre semnele și pericolele dependenței emoționale, dar și despre cum putem ieși din acest tipar distructiv. „Crezi că fără partener nu mai ai identitate? Te sufocă gelozia sau te simți captiv într-o relație?” Aceste întrebări sunt mai mult decât retorice. Sunt semnale de alarmă. Dependența emoțională nu este o dovadă de iubire, ci o manifestare a unei lipse profunde de sine. Alina Petre atrage atenția asupra mecanismelor subtile – dar extrem de periculoase – din spatele acestor relații: „Partea asta de gaslighting, de a depersonifica – tu trebuie să faci ce vreau eu –, victimizarea aceasta, sindromul copilului nevoiaș – eu sunt vai de capul meu fără tine, nu mă lăsa… jocurile astea manipulative fac parte dintr-o patologie. Din tulburarea narcisică.”

Gaslightingul și victimizarea

Gaslightingul și victimizarea sunt arme tăcute, dar devastatoare. Când un partener îți șterge vocea interioară, îți subminează alegerile și îți contorsionează percepția realității, nu mai vorbim despre iubire, ci despre control și manipulare. „Sub comportamentul ăsta și șantajul emoțional sunt niște oameni foarte slabi, care nu se pot descurca singuri. Și atunci au nevoie de niște ancore, de niște stâlpi în existența lor.” A declarat Alina Petre. Persoanele narcisice creează atașamente codependente pentru că nu știu cine sunt în lipsa unui partener. Se agață de ceilalți nu pentru a iubi, ci pentru a supraviețui psihologic. Iar cel prins în acest joc ajunge să simtă că nu mai are voie să respire fără acordul celuilalt.

Cum recunoști dependența emoțională?

• Te temi constant că partenerul te va părăsi
• Simți că nu poți funcționa fără el/ea
• Te simți vinovat pentru nefericirea lui/ei
• Îți anulezi propriile dorințe și nevoi pentru a-l mulțumi
• Tolerezi abuzuri sau manipulări „de dragul relației”

Cum ieși din această capcană?

🔹 Psihoterapia este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru a lucra cu rădăcina acestei dependențe: stima de sine scăzută și frica de abandon. 🔹 Reconectarea cu propria identitate – redescoperă ce-ți place, ce te definește, cine ești dincolo de relație. 🔹 Stabilește limite clare – iubirea sănătoasă are granițe, respect și autonomie. 🔹 Îndepărtează-te de manipulare – dacă te simți vinovat pentru tot și ești constant controlat prin frică sau milă, e momentul să reevaluezi dinamica relației. 📺 Pentru o înțelegere mai profundă a acestui fenomen, urmărește episodul complet cu Alina Petre: 🎥 Fără tine nu exist! – Experți în sentimente | A7TV