Cum reacționează creierul la traumă? Trauma este un răspuns emoțional la un eveniment sau serie de evenimente extrem de stresante sau perturbatoare care depășesc capacitatea individului de a face față și integra experiența. Traumatismele pot varia de la experiențe personale de abuz sau violență, la evenimente comunitare sau globale precum dezastre naturale sau războaie.
Manifestări ale Traumei
Simptome fizice:
- Probleme de somn, oboseală, tensiune musculară, dureri de cap, probleme gastrointestinale.
Simptome emoționale:
- Anxietate, depresie, furie, sentiment de vinovăție, rușine, tristețe profundă.
Simptome cognitive:
- Dificultăți de concentrare, confuzie, probleme de memorie, gânduri intruzive legate de evenimentul traumatic.
Trauma poate avea un impact profund și de durată asupra vieții unei persoane, dar cu sprijin adecvat și resurse potrivite, vindecarea și recuperarea sunt posibile. Este esențial să abordăm trauma cu empatie, înțelegere și răbdare, recunoscând complexitatea și individualitatea fiecărei experiențe traumatice.
În emisiunea ”Fresh Acces” cu Anisa Săndulache, invitata Anca Mazilu, trainer, a declarat următoarele:
Creierul percepe ca și confort doar cunoscutul. Iar cunoscutul poate să fie: rău, murdar, violent. Nu neapărat ceva plăcut. Atunci când noi spunem comfort, ne gândim la relaxare, ne gândim la lux, la abundență, la orice. Nu, zona de comfort poate să însemne că așa ți s-a imprimat realitatea și normalitatea, violența, țipatul, violența verbala, frica. Toxicitatea se face mereu în doi. Niciodata nu este doar unul toxic. Asta cu relație toxică, persoană toxică, acela este un subiect foarte dificil.
”Dar și asta intră la zona de comfort, nu?” (Gazda)
Sigur că da! Tu te obișnuiești cu toate lucrurile acestea.
