8.5 C
București
miercuri, 12 mai 2021
Acasă Emisiuni Alături de tine Cum prevenim depresia de sărbători?

Cum prevenim depresia de sărbători?

Specializat în psihoterapie analitică, Alexandru Cojocaru, invitatul Alinei Ilioi Mureșan, în platoul emisiunii ”Alături de tine”, ne-a dat câteva sfaturi despre cum să petrecem Paștele, în pandemie, fără a risca să devenim depresivi sau anxioși.

 

Ce ne-a sfătuit specialistul?

1.Trebuie să învățăm să punem anumite limite, pentru a avea timp și de stat cu
familia/copilul și de jobul care, uneori, ne presează.

2.Dacă nu putem să mergem în vizită la cei dragi, le scriem o scrisoare, scrisă de
mână.

3.Indiferent de câtă treabă avem, trebuie să știm să ieșim din bula noastră și să
facem anumite pauze scurte și înțelepte, pentru a nu ne scoate din ritm.

4.Să nu ne mai aglomerăm zilele cu rezolvarea mai multor lucruri. Graba nu
rezolvă lucrurile, ci mai mult le încurcă.

5.În locul unui cadou cumpărat, putem încerca noi să creăm ceva pentru cei dragi.

6.Pentru a ne bucura de sărbătorile care urmează trebuie să ne gândim mai mult la
cei de lângă noi, să dăm un pic de timp relațiilor și să fim mai blânzi cu noi.

”O să ajungă mai important decât ce pui pe masă, pe cine pui la masa!”, a spus
Alexandru Cojocaru, în cadrul emisiunii.

”Fericirea vine din ce ai, nu din ce nu ai. Important este să te concentrezi la ce ai,
la ce oameni sunt în jurul tău și cum poți să îți faci un timp excepțional”, a mai
declarat psihoterapeutul.

Pentru mai multe detalii despre cum va fi Paștele în pandemie și mai multe sfaturi
de la specialist, vă invităm să urmăriți emisiunea, pe canalul nostru de YouTube,
A7TV:

Sourcea7tv

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.





ULTIMELE ARTICOLE

MIHAI TRĂISTARIU, surpriză inedită în platoul Fresh Acces

Mihai Trăistariu, cântărețul care deține un număr record de participări la Eurovision, și-a dezvoltat o pasiune din a descoperi talente în materie de muzică.   Artistul...

Adevărul despre vaccinurile anti-Covid-19

Medicul infecționist Laurențiu Stratan, prezent la FRESH ACCES, a dezvăluit cum funcționează fiecare vaccin și care pot fi efectele adverse.   ”La Astra Zeneca -tehnologia este...

TEODOR MELEȘCANU: România plătește și acum la UE o contribuție anuală care sare de un miliard de Euro

Teodor Meleșcanu, fost ministru de externe, a vorbit, la A7TV, cu ocazia Zilei Europei, despre dezavantajele pe care le-a adus cu sine aderarea României...

MIHAI GĂINUȘĂ, de la telefonist la om de radio și televiziune

Mihai Alexandru Găinușă, numit de prieteni și Mișu Găinușă, a fost invitatul Natașei Culea în platoul emisiunii BookMedia.   Mereu o prezență tonică și ironică, Mihai...

COMENTARII RECENTE

Catalin Ionete on Dumnezeu a murit!
kani on Pungă doriți?