8.5 C
București
luni, 27 iunie 2022
Acasă Emisiuni Alături de tine Cum prevenim depresia de sărbători?

Cum prevenim depresia de sărbători?

Specializat în psihoterapie analitică, Alexandru Cojocaru, invitatul Alinei Ilioi Mureșan, în platoul emisiunii ”Alături de tine”, ne-a dat câteva sfaturi despre cum să petrecem Paștele, în pandemie, fără a risca să devenim depresivi sau anxioși.

 

Ce ne-a sfătuit specialistul?

1.Trebuie să învățăm să punem anumite limite, pentru a avea timp și de stat cu
familia/copilul și de jobul care, uneori, ne presează.

2.Dacă nu putem să mergem în vizită la cei dragi, le scriem o scrisoare, scrisă de
mână.

3.Indiferent de câtă treabă avem, trebuie să știm să ieșim din bula noastră și să
facem anumite pauze scurte și înțelepte, pentru a nu ne scoate din ritm.

4.Să nu ne mai aglomerăm zilele cu rezolvarea mai multor lucruri. Graba nu
rezolvă lucrurile, ci mai mult le încurcă.

5.În locul unui cadou cumpărat, putem încerca noi să creăm ceva pentru cei dragi.

6.Pentru a ne bucura de sărbătorile care urmează trebuie să ne gândim mai mult la
cei de lângă noi, să dăm un pic de timp relațiilor și să fim mai blânzi cu noi.

”O să ajungă mai important decât ce pui pe masă, pe cine pui la masa!”, a spus
Alexandru Cojocaru, în cadrul emisiunii.

”Fericirea vine din ce ai, nu din ce nu ai. Important este să te concentrezi la ce ai,
la ce oameni sunt în jurul tău și cum poți să îți faci un timp excepțional”, a mai
declarat psihoterapeutul.

Pentru mai multe detalii despre cum va fi Paștele în pandemie și mai multe sfaturi
de la specialist, vă invităm să urmăriți emisiunea, pe canalul nostru de YouTube,
A7TV:

Sourcea7tv

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.








ULTIMELE ARTICOLE

Sfaturi de îngrijire a grădinii pe timpul verii

Vara este perioada preferată a anului pentru mulți dintre noi, invocând amintiri de zile relaxante la plajă, aspersoare pe peluze uscate și momente de...

Dormitul pe pernă sau fără pernă? Cum este mai bine pentru sănătatea ta?

Un somn calitativ ne influențează fiecare aspect al vieții. Prin urmare, este foarte important să înțelegem ce efecte benefice are somnul asupra stării de...

3 sfaturi utile pentru prevenirea urgențelor stomatologice

Sănătatea orală trebuie să reprezinte o prioritate pentru persoanele de toate vârstele, însă mulți amână controlul stomatologic de rutină și intervențiile minore din diverse...

Președintele ANAF a vorbit despre evaziunea fiscală și controlul masiv ce urmează

Inspectorii ANAF vor verifica în principal veniturile a 561.000 de mii de români, respectiv cheltuielile acestora și achizițiile de mașini, apartamente, ori case.   Lucian Heiuș,...