Cum poți aduce schimbarea în viața ta – pași spre un viitor dorit. Schimbarea autentică în viața noastră începe atunci când încetăm să mai trăim pe pilot automat. Astfel alegem să ne conectăm conștient la prezent și la viitor. Psihologul Gina Chiriac, invitată în emisiunea „Neuropsy”, oferă o perspectivă valoroasă asupra modului în care ne putem transforma printr-o reconstrucție a modului de gândire și prin desprinderea de trecut.
Trecutul: o poveste care trebuie lăsată în urmă
„Dacă funcționăm pe baza unui program automat, suntem cumva de psihoterapie „inconștienți”. Oamenii au un obicei sau o rutină după care trăiesc în fiecare. Se trezesc făcând aceleași alegeri deoarece au aceleași gânduri.”
Gina Chiriac subliniază faptul că mulți oameni rămân blocați într-un ciclu repetitiv de gânduri și acțiuni, dictat de poveștile trecutului lor. Acest mod de a trăi poate împiedica dezvoltarea personală și atingerea potențialului nostru maxim.
Povestea viitorului
Pentru a aduce schimbarea, este esențial să încetăm să mai spunem povestea trecutului. Să începem să construim povestea viitorului nostru.
„Este important să încetăm să ne mai spunem povestea trecutului nostru. Și ar fi bine chiar acum să începi să spui povestea viitorului tău.”
Aceasta nu înseamnă să negăm sau să uităm trecutul, ci să încetăm să ne identificăm cu el într-un mod care ne limitează.
Construirea unui viitor dorit
Procesul de schimbare necesită o reconfigurare a sinapselor – adică formarea unor noi modele de gândire care să sprijine transformarea dorită.
„E important să renunți la a te mai raporta și identifica cu trecutul tău real, dar în aceeași măsură și construit. Începe chiar din acest moment să construiești sinapse noi, să construiești o imagine a viitorului tău.”
Această abordare implică un efort conștient de a crea o imagine mentală clară a viitorului dorit și de a lua măsuri care să ne apropie de acea viziune.
Îndrăgostește-te de viitor
Gina Chiriac propune o schimbare de perspectivă care presupune să lăsăm în urmă cunoscutul și să ne deschidem către necunoscutul plin de posibilități.
„Încetează să te mai agăți de cunoscut, de trecut, și începe să te îndrăgostești de un viitor pe care ți-l dorești.”
Aceasta nu înseamnă doar a spera, ci a acționa în mod concret pentru a crea o realitate mai bună, eliberată de limitările trecutului.
Schimbarea începe cu decizia de a lăsa în urmă povestea trecutului și de a ne concentra pe construirea unui viitor dorit. Prin renunțarea la rutinele automate și prin formarea de noi obiceiuri mentale, putem crea sinapse noi care să susțină transformarea. Îndrăgostindu-ne de posibilitățile viitorului, ne putem transforma nu doar gândurile, ci și întreaga viață.
