8.5 C
București
miercuri, 30 noiembrie 2022
Acasă Editoriale Familie Cum corectăm postura corpului nostru?

Cum corectăm postura corpului nostru?

În viata de zi cu zi, neglijam postura corpului nostru, suntem afectați de sedentarism și stres. În general, ajungem să acordăm atenție organismului atunci când problemele au început să ne afecteze confortul, imaginea personală sau stima de sine. Ce se întâmplă la un prim consult, când ne dorim să corectăm poziția corpului, dar și să o tratăm prin sport?

 

În emisiunea ”Mens Sana” cu Consuela Bălașa, invitatul Cristi Striva, preparator fizic și antrenor personal ne explică de ce, de cele mai multe ori, ne doare spatele:

 

”De multe ori la o ședință de consultație mi se spune că nu am probleme de sănătate, doar durerile de spate normale.

Aceste dureri au devenit parte din viața de zi cu zi a oamenilor din păcate. Media de vârstă a apariției acestor dureri a scăzut de la 42 la 27 de ani.

Acum încep mult mai devreme, chiar și la adolescenți.

Planul care se construiește poate fi destul de diferit în funcție de patologie sau deficiența fiecăruia.”

Care sunt principalele cauze ale durerilor de spate?

 

Și sedentarismul ne face rău, dar și mișcarea în exces sau prost executată este un factor al durerii.

”Cauzele pentru apariția durerilor de spate pot fi diferite și destul de multe. Le întâlnim atât la sportivi de performanță cât și la oamenii foarte sedentari care stau foarte mult la birou sau în picioare.

Poate fi o patologie, o deformare a coloanei din copilărie, scolioza, hernia de disc. Poate fi chiar și o musculatură blocată pe membrul inferior.”

Pentru a vedea întreaga emisiune, dă click aici:







ULTIMELE ARTICOLE

Ce înseamnă dietă low carb?

Ce înseamnă dietă low carb? Este dieta o idee bună? Ea poate genera un stil de viață sănătos, nu doar prin a slăbi, ci...

Ceaiul de sunătoare ar putea fi inamicul depresiei

Ceaiul de sunătoare ar putea fi inamicul depresiei. Acesta ar avea proprietăți care ajută creierul să se relaxeze și să se calmeze, invitând la...

Mă părăsește dacă nu pot avea copii!

Mă amenință că mă părăsește pentru că nu pot avea copii! Ce pot să fac? Este o frază care din nefericire o auzim din ce...

Statistică îngrijorătoare pe piața sh auto din România

Statistică îngrijorătoare pe piața sh auto din România. 1 din 5 mașini au kilometrajul modificat, ceea ce confirmă anxietatea multor potențiali cumpărători. Sinceritatea nu...
[instagram-feed num=6 cols=6 showfollow=false]