În viata de zi cu zi, neglijam postura corpului nostru, suntem afectați de sedentarism și stres. În general, ajungem să acordăm atenție organismului atunci când problemele au început să ne afecteze confortul, imaginea personală sau stima de sine. Ce se întâmplă la un prim consult, când ne dorim să corectăm poziția corpului, dar și să o tratăm prin sport?
În emisiunea ”Mens Sana” cu Consuela Bălașa, invitatul Cristi Striva, preparator fizic și antrenor personal ne explică de ce, de cele mai multe ori, ne doare spatele:
”De multe ori la o ședință de consultație mi se spune că nu am probleme de sănătate, doar durerile de spate normale.
Aceste dureri au devenit parte din viața de zi cu zi a oamenilor din păcate. Media de vârstă a apariției acestor dureri a scăzut de la 42 la 27 de ani.
Acum încep mult mai devreme, chiar și la adolescenți.
Planul care se construiește poate fi destul de diferit în funcție de patologie sau deficiența fiecăruia.”
Care sunt principalele cauze ale durerilor de spate?
Și sedentarismul ne face rău, dar și mișcarea în exces sau prost executată este un factor al durerii.
”Cauzele pentru apariția durerilor de spate pot fi diferite și destul de multe. Le întâlnim atât la sportivi de performanță cât și la oamenii foarte sedentari care stau foarte mult la birou sau în picioare.
Poate fi o patologie, o deformare a coloanei din copilărie, scolioza, hernia de disc. Poate fi chiar și o musculatură blocată pe membrul inferior.”
Pentru a vedea întreaga emisiune, dă click aici:
