luni, iulie 15, 2024
Acasă Editoriale Familie Cum corectăm postura corpului nostru?

Cum corectăm postura corpului nostru?

În viata de zi cu zi, neglijam postura corpului nostru, suntem afectați de sedentarism și stres. În general, ajungem să acordăm atenție organismului atunci când problemele au început să ne afecteze confortul, imaginea personală sau stima de sine. Ce se întâmplă la un prim consult, când ne dorim să corectăm poziția corpului, dar și să o tratăm prin sport?

 

În emisiunea ”Mens Sana” cu Consuela Bălașa, invitatul Cristi Striva, preparator fizic și antrenor personal ne explică de ce, de cele mai multe ori, ne doare spatele:

 

”De multe ori la o ședință de consultație mi se spune că nu am probleme de sănătate, doar durerile de spate normale.

Aceste dureri au devenit parte din viața de zi cu zi a oamenilor din păcate. Media de vârstă a apariției acestor dureri a scăzut de la 42 la 27 de ani.

Acum încep mult mai devreme, chiar și la adolescenți.

Planul care se construiește poate fi destul de diferit în funcție de patologie sau deficiența fiecăruia.”

Care sunt principalele cauze ale durerilor de spate?

 

Și sedentarismul ne face rău, dar și mișcarea în exces sau prost executată este un factor al durerii.

”Cauzele pentru apariția durerilor de spate pot fi diferite și destul de multe. Le întâlnim atât la sportivi de performanță cât și la oamenii foarte sedentari care stau foarte mult la birou sau în picioare.

Poate fi o patologie, o deformare a coloanei din copilărie, scolioza, hernia de disc. Poate fi chiar și o musculatură blocată pe membrul inferior.”

Pentru a vedea întreaga emisiune, dă click aici:

ULTIMELE ARTICOLE

Medicii neonatologi și importanța lor crucială în viața noastră

Medicii neonatologi joacă un rol esențial în îngrijirea celor mai vulnerabili pacienți: nou-născuții, în special cei prematuri sau cu probleme medicale complexe. Expertiza lor...

Cele mai importante versete din Biblie pe care să le memorezi

Selectarea celor mai importante versete din Biblie este subiectivă și poate varia în funcție de interpretare și context. Însă, iată câteva dintre versetele considerate...

Istoria reformei protestante

Reforma Protestantă, inițiată în secolul al XVI-lea, a fost un moment crucial în istoria creștinismului, marcând o schimbare profundă în peisajul religios, social și...

Ziua Malala: sărbătorirea curajului și educației pentru toți

Ziua Malala este sărbătorită anual pe 12 iulie. Pentru a onora curajul și determinarea Malalei Yousafzai în lupta pentru dreptul la educație. Această zi...