Ce poate ascunde oboseala? Atunci când suntem obosiți, în general presupunem că este din cauza nesomnului sau odihna insuficientă. Dar uneori, fără să știm sau să ne dăm seama, ea poate ascunde alte probleme de care ar fi bine să fim conștienți. Experții doc.ro ne ajută să înțelegem mai bine fenomenul oboselii.
Oboseala este un simptom des întâlnit, cauzat fie de stilul de viață, fie de anumite afecțiuni mai mult mai sau puțin grave. De cele mai multe ori, oboseala este un răspuns al organismului la activitatea fizică și psihică intensă și dispare în decursul a câteva ore sau zile. Oboseala este o constantă în viețile multor oameni; fie că te trezești foarte devreme dimineața și te culci târziu, fie că ai multe activități solicitante fizic și psihic de-a lungul zilei, poți constata că ești tot mai des obosit sau chiar că ai ajuns să suferi de oboseală cronică. Deși, în unele cazuri, e nevoie, pur și simplu, de un somn bun și de o alimentație adecvată pentru a combate oboseala, în alte situații poate fi vorba de chestiuni mai grave care necesită un diagnsotic din partea medicului de familie sau a altui specialist și un tratament potrivit.Ce cauze poate avea oboseala?
De multe ori, stilul de viață este vinovatul pentru oboseală, printre cauzele precise numărându-se:- Exerciții fizice practicate în exces;
- Sedentarismul;
- Lipsa somnului;
- Plictiseala zilnică;
- Obezitatea sau supragreutatea;
- Stresul emoțional;
- Administrarea anumitor medicamente (antidepresive, sedative);
- Regimul alimentar dezechilibrat, lipsit de vitamine și minerale.