Cât de multă vacanță este suficientă? Niciodată nu pare să ne ajungă și cu siguranță ne dorim mai multă pentru a avea parte de și mai multe activități care ne produc plăcere. Însă pentru ca să putem întreține acele vacanțe, este nevoie să mergem și la muncă. Experții doc.ro ne ajută să ne dăm seama defapt de câtă vacanță avem nevoie.

Lipsa unei vacanțe are efect negativ atât asupra randamentului, cât și asupra sănătății. Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Psihosomatică din SUA, întins pe o perioadă de nouă ani, a scos la iveală faptul că persoanele care nu își iau nicio vacanță pe an au un risc crescut de deces din cauza bolilor cardiovasculare.

Cum facem vacanța să fie mai lungă?

Ca să nu consumi foarte multe zile de concediu deodată, încearcă, pe cât posibil, să cuprinzi și weekend-urile în vacanță. Bineînțeles dacă la serviciul tău le ai libere de obicei. Concret, îți poți lua concediu ziua de vineri și toată săptămâna viitoare. Deci, cu numai 6 zile de concediu de la serviciu, te bucuri de 10 zile de vacanță. Iar dacă pleci de acasă pe timpul vacanței, în țară sau în străinătate, poți să pleci de vineri dimineață și să revii sâmbăta cealaltă după-amiază sau seara. Astfel lăsându-ți duminica liberă pentru a te pregăti pentru serviciu. Frecvența vacanțelor este, însă, la fel de importantă precum durata acestora. Este de preferat ca zilele de concediu să fie împărțite în așa fel încât o persoană să-și poată lua 2-3 vacanțe pe an. După cum au arătat unele cercetări, planificarea unei vacanțe și așteptarea acesteia sunt acțiuni care ne fac mai fericiți. Atunci când plecăm într-o singură vacanță pe an, chiar dacă este mai lungă, avem tendința să ne pierdem răbdarea și totodată entuziamul. Tot timpul cu gândul la timpul lung care trebuie să treacă până când plecăm efectiv în vacanță.